Problème : Tu marches en ville. Entre les voitures, les klaxons, les trottoirs défoncés et les échappements diesel. Et tu penses que tu fais du bien à ton cœur. Enjeu : Une étude publiée dans The Lancet a montré que marcher sur une rue très polluée peut annuler les bénéfices cardiovasculaires de l’exercice. Totalement. 119 … Lire la suite
Marcher après manger : le geste le plus efficace que tu ne fais pas Après chaque repas, ton corps déclenche une réaction en chaîne. Le glucose issu de ta digestion passe dans le sang. La glycémie monte. Le pancréas sécrète de l’insuline pour ramener ce taux à la normale. Tout ça est parfaitement prévu. C’est … Lire la suite
Tu te traînes toute la journée sans raison apparente ? Ton cœur fait parfois un petit raté et tes muscles semblent avoir déclaré la grève générale ? Tu as consulté, fait des bilans, changé de matelas, testé le magnésium… et rien. Bienvenue au club des gens qui cherchent au mauvais endroit. Le coupable discret, c’est … Lire la suite