Jose 
Marcher après manger : le geste le plus efficace que tu ne fais pas Après chaque repas, ton corps déclenche une réaction en chaîne. Le glucose issu de ta digestion passe dans le sang. La glycémie monte. Le pancréas sécrète de l’insuline pour ramener ce taux à la normale. Tout ça est parfaitement prévu. C’est … Lire la suite
Tu te traînes toute la journée sans raison apparente ? Ton cœur fait parfois un petit raté et tes muscles semblent avoir déclaré la grève générale ? Tu as consulté, fait des bilans, changé de matelas, testé le magnésium… et rien. Bienvenue au club des gens qui cherchent au mauvais endroit. Le coupable discret, c’est … Lire la suite
Introduction Nez sec la nuit ? Tu te réveilles en pleine nuit, le nez complètement sec, l’impression d’avoir du carton à la place des muqueuses. Tu respires par la bouche comme un poisson hors de l’eau. Et le matin ? Pareil. Le nez irrité, des croûtes, cette sensation désagréable qui se renouvelle tous les jours. … Lire la suite