Problème : Tu te lèves, tu prépares ton smoothie vert, tu te félicites d’avoir avalé tes cinq fruits et légumes avant 8h du matin. Bien joué. Sauf qu’il y a un problème — ce que tu avales en 45 secondes, ton corps n’en veut pas sous cette forme. Enjeu : Parce que boire tes fibres, … Lire la suite
Tu as mal au dos après chaque sortie. Ou aux genoux ou aux pieds. Et tu te dis que c’est normal — que c’est l’âge, ou que tu n’es pas fait pour marcher longtemps. Ce n’est pas l’âge. Ce sont des erreurs de posture que tu répètes à chaque pas depuis des années, sans le … Lire la suite
Problème : Tu vérifies. Tu retournes les paquets. Tu compares. Et pourtant, chaque matin, cette balance qui t’indique que ton poids s’accroche, il ne bouge toujours pas. Enjeu : Parce que le sucre n’attend pas ton accord pour s’inviter dans ton assiette. Il se cache derrière plus de 50 noms différents — et l’industrie agroalimentaire … Lire la suite